1. Crea un ambiente relajante
Adelántese a su recuperación preparando un área de recuperación relajante incluso antes de la cirugía. Puede ser su dormitorio o cualquier otra habitación de su casa. Dado que pasará la mayor parte del tiempo aquí mientras se recupera de la cirugía de aumento de senos, es importante que esta área sea lo más propicia posible. Asegúrese de traer almohadas adicionales para que su cama sea más cómoda o un sillón reclinable para apoyar su cuerpo en la posición de descanso adecuada. Debe tener acceso abundante a agua embotellada y bocadillos saludables. También deben incluirse sus programas de televisión, libros o revistas favoritos.
2. Planifique con anticipación los suministros
El mejor momento para abastecerse de suministros para la recuperación del aumento de senos es incluso antes de someterse a la cirugía. Además de los suministros que necesitará en su área de descanso (revistas, libros, programas de televisión, etc.), también necesitará conseguir ropa cómoda, como camisas abotonadas. Asegúrese de surtir sus recetas antes del procedimiento para que tenga lo que necesita para aliviar las molestias durante la recuperación. Otros suministros para el aumento de senos que debe adquirir con anticipación incluyen un termómetro digital (para controlar su temperatura), bolsas de hielo para ayudar con la hinchazón, sujetadores posoperatorios, pajitas para beber y toallitas limpiadoras.
3. Pedir ayuda
El aumento de senos es un procedimiento ambulatorio que se completa en 1 a 3 horas. Inmediatamente después de la cirugía, la paciente será ingresada en una sala de recuperación para ser monitoreada y luego se le dará el alta para que se vaya a casa. Debe conseguir transporte después de la cirugía y encontrar a alguien que se quede con usted durante al menos 48 horas. Planificar la presencia de un cuidador es aún más importante si tiene hijos o mascotas. Considere pedirle a un amigo o familiar de confianza que se quede con usted durante los primeros días. Estará más cómoda y tendrá el tiempo que necesita para recuperar fuerzas cuando sepa que hay alguien cerca para ayudarla con las tareas diarias, como preparar las comidas. Su cuidador también puede ayudarla a acostarse y levantarse de la cama, así como a ponerse ropa suelta y cómoda.
4. Tómate tiempo libre del trabajo
El aumento de senos requiere menos tiempo de recuperación en comparación con muchos otros procedimientos cosméticos. Algunas pacientes pueden incluso sentirse lo suficientemente bien como para volver a trabajar en una semana. Aun así, el Dr. LaBarbera recomienda que se tome al menos 2 semanas de descanso laboral para tener tiempo suficiente para una recuperación completa. Ir al consultorio puede aumentar la probabilidad de esfuerzo físico y obstaculizar la curación. Las pacientes que realizan trabajos más extenuantes pueden necesitar ausentarse del trabajo durante al menos 4 a 6 semanas. Asegúrese de tener tanto tiempo (para recuperarse) como le pida su cuerpo y vuelva a trabajar solo después de haber recibido el visto bueno de su cirujano plástico.
5. Descanse lo máximo posible
Descansar lo suficiente es uno de los mejores consejos para la recuperación de los implantes mamarios. Exigirse demasiado después de un procedimiento quirúrgico puede provocar complicaciones inmediatas o a largo plazo. Muchas pacientes tienden a sentirse emocional y mentalmente vulnerables como resultado de la cirugía. La forma en que se cuide es importante para mantener a raya estos sentimientos. El Dr. LaBarbera recomienda que descanse lo suficiente, con breves períodos de caminatas ligeras para mejorar el flujo sanguíneo. Debe dormir boca arriba o de lado durante todo el período de recuperación de los implantes mamarios. Dormir boca abajo puede provocar mucho dolor y desplazamiento de los implantes, entre otras complicaciones graves. Asegúrese de tener una cama cómoda o un sillón reclinable en su área de descanso donde pueda relajarse y permitir que su cuerpo recupere su fuerza.
6. Come los alimentos adecuados
Una dieta saludable es imprescindible en la lista de verificación posoperatoria de aumento de senos. Debe proporcionarle a su cuerpo los nutrientes adecuados que necesita para una curación y recuperación adecuadas. Eso significa comer alimentos saludables para después de la cirugía Como bayas, verduras, aceites vegetales, verduras de hoja verde oscura, carnes magras y aves. Evite la comida chatarra y las opciones poco saludables hasta que se recupere de su aumento de senos. También es importante mantenerse hidratado después de la cirugía para facilitar una recuperación adecuada. El Dr. LaBarbera aconseja a sus pacientes hidratarse con agua y opciones de bebidas saludables. Evite las bebidas carbonatadas, los batidos, las bebidas energéticas, los jugos de frutas, la cafeína y el alcohol. También debe evitar fumar antes y después de la cirugía porque las sustancias químicas liberadas por los cigarrillos pueden afectar negativamente el flujo sanguíneo y, por lo tanto, perjudicar la curación.
7. Prevenir el estreñimiento
Algunos analgésicos recetados después de una cirugía pueden provocar estreñimiento. Si bien su cirujano puede recetarle un buen ablandador de heces, depende de usted consumir los alimentos adecuados para evitar el estreñimiento. Algunos ejemplos de alimentos que provocan estreñimiento son el alcohol, los cereales procesados, la carne roja, los alimentos que contienen gluten, como el trigo y la cebada, las comidas fritas o rápidas y los productos lácteos. Por otro lado, las opciones saludables que previenen el estreñimiento incluyen las ciruelas pasas, las manzanas, los kiwis, las peras, los cítricos, las espinacas y las verduras de hoja verde, las batatas, las legumbres (guisantes, frijoles y lentejas), las semillas de chía, el salvado de avena y los alimentos integrales.
8. Evite actividades extenuantes
"Tomarse las cosas con calma" es uno de los mejores consejos para la recuperación de un aumento de senos. Si bien la mayoría de las pacientes pueden volver a sus actividades y obligaciones habituales en una semana, deberá evitar cualquier tipo de levantamiento de objetos pesados o actividades extenuantes. Tenga en cuenta que forzar su cuerpo de manera prematura durante la recuperación de un aumento de senos puede provocar complicaciones, como heridas. Su cirujano plástico de Phoenix le pedirá que camine suavemente y realice otras actividades no intensivas para mejorar su salud física y emocional durante la recuperación. Debería poder realizar ejercicios intensivos, como trotar, al menos después de 6 semanas.
9. Mantén una actitud positiva
La recuperación es una hazaña tanto mental como física. No es raro experimentar una variedad de emociones negativas durante la recuperación de la cirugía de implantes mamarios. Algunas mujeres pueden sentirse tristes, deprimidas e infelices consigo mismas. El hecho de que tenga que pasar mucho tiempo sin hacer casi nada no ayuda a la situación. No permita que la negatividad la consuma. Acérquese a su cónyuge, familia o personas que la apoyen y puedan ofrecerle una palabra de aliento. Si tiene estrés o ansiedad con respecto al tipo de resultado que puede esperar en esta etapa, comuníquese con el Dr. LaBarbera y sea muy franca con él. El consultorio del cirujano está disponible para brindarle la orientación y el apoyo que necesita durante la recuperación del aumento de senos.
10. Seguir instrucciones
Su cirujano plástico le proporcionará instrucciones detalladas que deberá seguir mientras se recupera de la cirugía de implantes mamarios. Estas pueden incluir cómo tomar medicamentos, cómo usar prendas de compresión (que ayudan con la cicatrización) y cómo masajear sus senos. Su cirujano sabe qué funciona mejor para brindarle el tipo de resultado que está buscando. Asegúrese de seguir estrictamente las instrucciones de recuperación y asistir a todas las citas posoperatorias para garantizar una curación adecuada.
11. Sepa a qué debe prestar atención
Los efectos secundarios como el dolor y las molestias son comunes después de la cirugía de aumento de senos. También puede experimentar algunas náuseas inmediatamente después del procedimiento, según el tipo de anestesia utilizada. Estos efectos secundarios suelen ser normales. Su médico le proporcionará la medicación adecuada, como analgésicos (para aumentar su comodidad), ablandadores de heces (para prevenir el estreñimiento) y antibióticos. Aun así, debe estar atenta a las señales de que algo podría ir mal. Póngase en contacto con su cirujano plástico de inmediato si tiene sangrado o hinchazón importantes, fiebre o dolor intenso. Aunque son poco frecuentes, estos síntomas podrían indicar que algo anda mal y requieren una intervención rápida. El consultorio del Dr. LaBarbera siempre está disponible si tiene alguna pregunta o inquietud durante su recuperación del aumento de senos.
