La velocidad a la que se recupera después de someterse a Aumento de senos en Scottsdale Depende en gran medida de su dieta. Comer alimentos adecuados significa tener un cuerpo sano y, por lo tanto, unas funciones corporales saludables que aceleran el proceso de recuperación y previenen ciertas complicaciones. Los médicos recomiendan que se centre en comidas ligeras pero saludables después del tratamiento de aumento de pecho. A continuación, se presentan algunos de los alimentos que se sabe que son útiles después del aumento de pecho y cualquier otra cirugía.
1. Proteínas
Después de una cirugía de aumento de senos, es importante mantener una dieta rica en proteínas. Se sabe que las proteínas son los alimentos ideales para desarrollar el cuerpo. Algunas vienen en formas complementarias, como las de los batidos, mientras que otras vienen en forma magra, que aportan al cuerpo los minerales y vitaminas necesarios para mantener el metabolismo funcionando sin problemas. Después de una cirugía de aumento de senos, tienes cicatrices y heridas que necesitan curarse por completo para que puedas volver a la vida normal. El consumo de alimentos ricos en proteínas ayuda a la regeneración de tejidos y células, a combatir infecciones y a cicatrizar las incisiones.
2. Mariscos
Las comidas a base de mariscos incluyen toda la vida acuática comestible, como mariscos, camarones, salmón, atún y abadejo de Alaska. Son ricas en nutrientes como omega-3, calcio, fósforo y minerales como yodo, zinc, potasio y magnesio. Ayudan al cuerpo a recuperarse más rápido al proporcionarle los micronutrientes necesarios. Así que asegúrese de incluir porciones de mariscos en su dieta de recuperación del aumento de senos.
3. Fibra
La cirugía provoca cambios drásticos en el cuerpo y lleva algún tiempo hasta que se produce un reajuste completo. Uno de los cambios que experimenta el cuerpo es la alteración de los movimientos intestinales, lo que puede provocar estreñimiento, dolor abdominal o diarrea. Comer alimentos ricos en fibra ayuda a reducir la velocidad a la que se manifiestan estos cambios en el organismo. Algunos ejemplos de estos alimentos son las manzanas, la avena, las peras, las legumbres y las ciruelas pasas. Asegúrese de beber suficiente agua después de consumir alimentos ricos en fibra.
4. Zanahorias
Las zanahorias son una gran fuente de betacaroteno y otras vitaminas. El betacaroteno se convierte en vitamina A y ayuda al cuerpo a reparar las células y los tejidos desgastados, reparar la piel dañada y restaurar las membranas mucosas. Otras posibles fuentes de betacaroteno son los mangos, las batatas y el melón.
5. Yogur
Después de la cirugía, se le administrarán medicamentos para protegerse contra las infecciones, aliviar el dolor y fortalecer su inmunidad. A veces, estos medicamentos irritan el estómago, en particular los intestinos. Cuando bebe productos lácteos como yogur y leche, el estómago puede equilibrar los productos medicinales y las sustancias químicas producidas por el sistema digestivo. También protegen al cuerpo de una infección bacteriana generalizada en los intestinos llamada C-diff. Además, los productos lácteos proporcionan al cuerpo calcio que fortalece los huesos y los dientes, ayuda a los músculos a moverse y permite que los nervios transmitan mensajes desde el cerebro a otras partes del cuerpo.
6. Hongos
Los hongos son una gran fuente de energía para el cuerpo. Existen diferentes tipos de hongos, a saber, shiitake, portobello y cremini. Cada uno de ellos es rico en vitaminas como folato, tiamina, riboflavina, niacina y ácido pantoténico. Los hongos ayudan a la sangre a producir glóbulos rojos que distribuyen el oxígeno por todo el cuerpo necesario para curar las cicatrices y heridas que quedan de la cirugía. También estimulan y apoyan un sistema inmunológico saludable porque reducen las proteínas inflamatorias en el cuerpo.
7. Frutas cítricas y pimiento morrón
Los cítricos y el pimiento morrón son ricos en vitamina C, necesaria para el crecimiento y la reparación de los tejidos dañados, especialmente después de una cirugía. Otras funciones incluyen la curación de heridas mediante la formación de tejido cicatricial, la absorción general del hierro corporal, la reparación y el mantenimiento de los huesos, cartílagos y dientes, así como la ayuda en la formación de una proteína que forma la piel, los tendones, los vasos sanguíneos y los ligamentos. Otras posibles fuentes de vitamina C son el brócoli y las fresas.
8. Papaya y piña
Las papayas y las piñas son ricas en nutrientes, enzimas y antioxidantes que ayudan al cuerpo a combatir enfermedades e inflamaciones. Fortalecen la inmunidad del cuerpo, ayudan al proceso de digestión y aceleran la curación de una cirugía. La papaya y la piña contienen la enzima bromelina, que ayuda a reducir la grasa abdominal y a descomponer el exceso de proteínas. Esto, a su vez, reduce el efecto de hinchazón que se produce después de la cirugía.
9. Verduras crucíferas
Las verduras crucíferas son bajas en calorías pero ricas en vitamina C, E, K, ácido fólico y fibra. Contienen fitonutrientes, que son compuestos de origen vegetal que ayudan a reducir la inflamación del cuerpo. Dado que las verduras forman parte básica de nuestras comidas diarias, las variedades crucíferas han ganado popularidad debido a su potencial para combatir las células cancerosas. Algunas posibles fuentes de verduras crucíferas incluyen el brócoli, el repollo, la rúcula, la col rizada y la coliflor.
10. Frutas de colores intensos
Las frutas de colores intensos aportan al organismo grandes cantidades de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que pueden afectar al organismo después de una cirugía. Lo hacen reduciendo los niveles extremos de oxidación. Entre estas frutas se encuentran las cerezas, las moras, las granadas y los arándanos. También ayudan a la curación de incisiones y cicatrices.
11. Calabazas
Las calabazas son una gran fuente de minerales, antioxidantes y vitaminas. Son sumamente saludables ya que son bajas en grasas y calorías, lo que favorece la pérdida de peso. Contienen altos niveles de zinc que promueven un sistema inmunológico saludable y también son importantes para la síntesis de proteínas. Además, las calabazas son conocidas por promover la salud del corazón y la piel, así como por proteger la vista.
Conclusión
Es normal que los pacientes esperen una recuperación rápida y sin complicaciones después de la cirugía, pero tengan en cuenta que la velocidad de recuperación depende en gran medida del tipo de alimentos que consuman. Por lo tanto, para estar seguros, las personas que se recuperan de una cirugía de aumento de senos deben cuidar su dieta.
